یکی از دلایل اصلی درد مفاصل کمبود تغذیه ای است اگر درد زانو یا در مفصل دارید و علت اصلی آن مشخص نیست از یک دستورالعمل ساده می توانید برای درمان درد زانو و مفاصلاستفاده کنید. علت مشترک درد مفاصل التهاب است.
التهاب در واقع مکانیسم دفاعی بدن در منطقه اسیب دیده است با این حال اگر مزمن شود منجر به درد و مشکلات بیشتر می شود و می تواند به مفاصل فشار بیاورد.
کمبود ویتامین یکی از علل شایع التاب است به ویژه اگر کلسیم بروملین ، منیزم و آهن کافی به بدن نرسد.
شربتی خانگی برای درمان درد زانو و مفاصل
با خواص موجود در این شربت درمان درد زانو و مفاصل آشنا شوید :
خواص آناناس برای درمان درد زانو و مفاصل
حاوی بروملین است. این ترکیب ضد التهاب برای افراد مبتلا به آرتریت توصیه می شود و باعث کاهش تورم در بافت نرم می شود. همچنین حاوی ویتامین ث، منگنز، فیبر مس و ویتامین ب است.
خواص پرتقال برای درمان درد زانو و مفاصل
ویتامین ث موجود در گرتقال به حفظ رباط ها و تاندون های مفاصل کمک می کند. خواص آنتی اکسیدان پرتقال باعث کاهش استرس اکسیدایو و در نتیجه رادیکال های آزاد می شود. فلاونوئید و کاروتنوئید موجود در پرتقال برای حمایت از سلول های عروق خونی و مهار پاسخ التهابی و کاهش درد کمک می کنند. منیزم و کلسیم موجود در آن هم به بهبود مفاصل کمک می کنند.
خواص دارچین برای درمان درد زانو و مفاصل
دارچین به بهبود گردش خون کمک میکند که باعث کاهش التهاب می شود. در مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ انجام شد اثر ضد التهابی دارچین به اثبات رسیده است.
درد زانو
خواص جو دوسر درمان درد زانو و مفاصل
نشاسته مقاوم موجود در جو دو سر با تغذیه باکتری های روده به کاهش التهاب کمک می کند. آهن موجود در آن هم برای تقویت مفاصل ضروری است.
خواص عسل درمان درد زانو و مفاصل
عسل سرشار از آنتی اکسیدان است و هزاران سال است که در درمان عفونت کاربرد دارد.
طرز تهیه شربتی خانگی برای درمان زانو درد و درد مفاصل
۲ لیوان کوچک آناناس خرد شده ۱ لیوان پرک جو دوسر ۲ لیوان آب ۱ لیوان آب پرتقال ۱ چوب دارچین ۱ قاشق غذاخوری عسل
آب و پرک جو دوسر را مخلوط کرده و مطابق دستور پشت بسته بپرید و بگذارید سرد شود و به همراه سایر مواد در مخلوط کن میکس کنید و میل نمایید.
این نوشیدنی را روزی یک بار مصرف کنید در عرض ۵ روز متوجه کم شدن یا از بین رفتن درد زانو و درد مفاصل خود می شوید. اگر درد زانوی شما دائمی است و بر اثر افزایش سن یا آرتریت ایجاد شده می توانید این نوشیدنی را تبدیل به درمان همیشگی خود کنید.
اگر بعد از خوردن این نوشیدنی در عرض ۵ روز دردتان از بین نرفت یعنی با التهابی جدی روبرو هستید که نیاز به مراجعه به پزشک دارید.
ثبت دیدگاه