شعار سال
اخبار ویژه
آمار سفرهای نوروز و عید فطر اعلام شد کاهش ساعات کاری هفته به ۴۰ ساعت/ پنج شنبه ها تعطیل شد آغاز حمله ایران به اسرائیل با ده ها پهپاد / احتمال آغاز حملات موشکی تا ساعات اینده نرخ ارز و سکه، ترمز قیمت ها را بریده / مردم از ما می پرسند چرا این اتفاقات بلافاصله بعد از برگزاری انتخابات مجلس رخ داده؟ ۴ میلیون دانش آموز؛ آمار وحشتناک بازماندگان از تحصیل یک کارگر برای خرید پراید باید ۴ سال از حقوقش را پس انداز کند
برچسب » تمرین
تمرین دویدن در آپارتمان
در دنیای پر سرعت امروز، دنبال کردن یک سبک زندگی سالم به هدفی اساسی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. ورزش منظم، همراه با یک رژیم غذایی متعادل، سنگ بنای سفر در جاده‌ی سلامتی را تشکیل می‌دهد.
اولین تمرین استقلال با مربیان اسپانیایی / منتظر محمد تماشاگر تمرین امروز استقلال
تمرین عصر چهارشنبه استقلال با نشاط و شرایط ویژه ای برگزار شد که در پایان رضایت کادرفنی را از عملکرد بازیکنان به همراه داشت.
لیگ تعطیل شد اما استقلال جدی تمرین کرد
با وجود تعویق آغاز لیگ برتر بیست و سوم، استقلال تمرینات خود را به صورت جدی و پرفشار پیگیری کرد.
تاریخ انقضای گینر چقدر است؟
حتماً شما عزیزان می دانید که گینر چیست، در واقع یکی از مکمل های بدنسازی است که برای افراد مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. موارد استفاده از گینر برای افراد لاغر در جهت افزایش وزن و هم چنین افراد بدنساز برای افزایش حجم عضلات می باشد.
اشتباهاتی که بعد از ورزش منجر به چاقی می شود
برخی اشتباهاتی که بعد از ورزش انجام می دهید منجر به افزایش وزن شما خواهد شد.
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم ؟
برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید، چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می‌کند.
تمرین بی‌بی‌سی برای اعلام خبر درگذشت ملکه انگلیس
بیزنس اینسایدر در مطلبی، روزهای پس از مرگ الیزابت دوم را به دوران پس از جنگ جهانی دوم تشبیه کرد و از آمادگی بی‌بی‌سی برای اعلام خبر مرگ وی خبر داد. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، الیزابت دوم، ملکه 91 ساله انگلیس، از زمان به قدرت رسیدن در […]
