شما می توانید با خوردن میوه سردردتان را درمان کنید.بدن هر فردی به طور میانگین از ۶۰ درصد آب تشکیل شده است و به مصرف آب به میزان بالا نیاز دارد بنابراین کمبود آب شایع ترین علت سردرد است. مقادیر زیادی از آب بدن از طریق ادرار و عرق کردن دفع می شود
در نتیجه در زمان روزه داری که آب کافی به بدن نمی رسد باید از راههای دیگری جبران شود. پس روزه‌داران باید با مصرف میوه و سبزی هایی مثل کاهو، کلم و هویج که آب زیادی دارند در سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را تأمین کنند. همچنین خوردن آب هندوانه،
گرمک و طالبی در سحری و افطار برای جبران کمبود آب توصیه می شود. از طرفی در میان میوه ها موز منبع خوبی برای رفع سردرد است. شربت آبلیمو ، شیر به صورت ولرم، گلاب، سیب نیز موثر هستند. دم کرده ریحان و زنجبیل با عسل نیز معجون خوبی برای رفع سردرد است.
ثبت دیدگاه