نحوه خرید مت یوگای حرفه ای

در عرصه کسب سلامت جسم و روان، یوگا که در ابتدا یک فعالیت باستانی بوده است امروزه تبدیل به یک پدیده جهانی شده است. انجام مرتب این فعالیت توسط میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا ثابت کرده است یوگا ابزاری قدرتمند برای ارتقاء خودآگاهی، کاهش استرس و بهبود سلامت عمومی است. شاید مهمترین ابزار برای انجام این فعالیت زیراندازی است که حرکات یوگا روی آن انجام می‌شوند. با گسترش یوگا در کل دنیا این زیرانداز تبدیل یه یک محصول پرتقاضای تجاری شده است و نام مت یوگا را به خود گرفته است. امروزه انواع مختلف مت یوگا به لحاظ جنس و ظاهر ساخته می‌شوند. در این مقاله اطلاعاتی عمومی ارائه می‌دهیم تا کسی که می‌خواهد این فعالیت فوق العاده را شروع کند بتواند بهترین مت یوگای ممکن برای خود را تهیه کند.

تاریخچه مت یوگا

مبدا انجام یوگا به 5000 سال پیش در هند باستان بر‌می‌گردد. در آن زمان حرکات یوگا بر روی سطح زمین انجام می‌شد و تمرین‌کنندگان از مواد طبیعی مانند پوست حیوانات و چمن برای ایجاد سطحی نرم برای تمرین استفاده می‌کردند. با گسترش یوگا به غرب و پیدا کردن محبوبیت، این فعالیت تمرین‌کنندگان بسیاری پیدا کرد. در نتیجه استفاده از مواد سنتی دیگر پاسخ‌گوی نیاز انبوه تمرین‌کنندگان یوگا نبود. به خاطر این تقاضای به وجود آمده کارخانه‌های صنعتی شروع به ساخت زیراندازهایی کردند که امروز به نام مت یوگا (Yoga Mat) شناخته می‌شوند. در ابتدا تنها از مواد پی‌وی‌سی (PVC) و لاستیک در ساخت مت‌های یوگا استفاده می‌شد و ظاهری بسیار ساده داشتند. اما با گذشت زمان مواد دیگری نیز به کار رفت و ظاهر مت‌های یوگا تنوع بسیار بیشتری پیدا کردند.

مزایای استفاده از مت یوگا

استفاده از یک مت یوگای با کیفیت می‌تواند در ابعاد مختلفی تمرین شما را بهبود ببخشد. از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

1. راحتی

استفاده از مت یوگا می‌تواند سطحی نرم را برای تمرین‌کننده ایجاد کند که در زمان انجام تمرینات باعث کاهش فشار به مفاصل آن می‌شود. این ویژگی مخصوصا برای کسانی که مشکلات و دردهایی در مفاصل خود دارند بسیار مفید است.

2. ثبات و تعادل

سطح چسبنده مت‌های یوگا به حفظ ثبات و تعادل فرد کمک می‌کند. این خصوصیت علاوه بر آسان‌تر کردن انجام حرکات، اطمینانی روانی برای فرد ایجاد می‌کند که باعث می‌شود فرد بتواند بر روی انجام حرکات تمرکز بیشتری داشته باشد.

3. بهداشت

وجود مت یوگا می‌تواند بسیار به بهداشت فرد کمک کند. استفاده از مت یوگا باعث می‌شود بدن فرد به سطح زیرین محل تمرین تماس نداشته باشد و این مانعی از تماس با ذرات بیماری زای احتمالی موجود در آن محل می‌شود. استفاده از مت یوگا به خصوص در مکان‌های تمرین عمومی سهم بزرگی از حفظ بهداشت فردی را شامل می‌شود.

4. فضای شخصی

استفاده از مت یوگا کمک می‌کند تمرین‌کننده حس داشتن مکان مشخصی برای تمرین خود داشته باشد. این حس ذهنی به فرد کمک می‌کند در انجام حرکات یوگا تمرکز بیشتری بر روی مکان قرارگیری اندام خود داشته باشد و سعی کند پوزهای مختلف یوگا را صحیح‌تر انجام دهد.

موادی که امروزه مت‌های یوگا از آن ساخته می‌شوند

امروزه در ساخت مت‌های یوگا مواد مختلفی به کار گرفته می‌شوند که هر کدام خصوصیات مربوط به خود را دارند. در اینجا مهمترین مواد به کار رفته را معرفی می‌کنیم.

1. پی‌وی‌سی (PVC)

پی‌وی‌سی یک ماده بادوام و ارزان است. این ماده در تماس بدن با آن چسبندگی خوبی ایجاد می‌کند و نظافت آن به راحتی انجام می‌شود. علی‌رغم این ویژگی‌های مثبت تولید پی‌وی‌سی همراه با ایجاد مواد سمی است که برای طبیعت مضر هستند. همچنین خود پی‌وی‌سی قابل تجزیه به صورت طبیعی نمی‌باشد. به همین دلیل این ماده، ماده‌ای دوستدار طبیعت به حساب نمی‌آید.

2. تی‌پی‌ای (TPE)

تی‌پی‌ای ماده است با خصوصیات مشابه پی‌وی‌سی اما با این تفاوت که این ماده ضرر بسیار کمتری برای طبیعت ایجاد می‌کند. اکثر موادی که در ساخت تی‌پی‌ای استفاده می‌شود آسیبی برای طبیعت ندارند. مت‌های ساخته شده از جنس تی‌پی‌ای سبک و راحت هستند.

3. لاستیک طبیعی (Natural Rubber)

لاستیک طبیعی غیرسمی و قابل تجزیه به صورت طبیعی‌اند و می‌توانند نرمی بسیار خوبی ایجاد کنند. مت‌های یوگای ساخته شده از لاستیک‌های طبیعی بسیار راحت هستند و در تماس با بدن چسبندگی مناسبی ایجاد می‌کنند. این نوع مت‌ها به خصوص برای کسانی که علاقه‌مند به استفاده از مواد دوستدار طبیعت هستند بسیار جذاب است.

4. کرک (Cork)

مت‌های یوگای کرک از منابع تجدیدپذیر و طبیعی ساخته می‌شوند. آنها سطحی چسبنده و طبیعی ارائه می‌دهند که خاصیت ضدباکتری دارند و به سادگی قابل تمیز شدن هستند. ضمنا ظاهر این نوع مت‌ها در میان خیلی از تمرین‌کنندگان یوگا محبوب است.

5. جوت (Jute)

جوت یکی دیگر از مواد طبیعی است که در ساخت مت‌های یوگا به کار می‌رود. جوت گیاهی با رشد سریع می‌باشد و به سرعت در طبیعت جایگزین می‌گردد. به مت‌های یوگای از جنس جوت معمولا یک لایه لاستیک اضافه می‌شود تا دوام بالاتری پیدا کنند.

انتخاب مت یوگای مناسب

انتخاب مت یوگای مناسب برای هر فرد به علایق شخصی و نوع تمرین فرد بستگی دارد. ویژگی‌های زیر مواردی است که در خرید مت یوگای مناسب نیاز هست مدنظر قرار گرفته شود.

1. ضخامت

مت‌های یوگا در ضخامت‌های مختلفی از حدود 2 میلی متر تا حتی 9 میلی متر ساخته می‌شوند. مت‌های یوگای ضخیم راحتی و نرمی بیشتری ایجاد می‌کنند در حالی که مت‌های یوگای نازک‌تر حس تماس با سطح زمین را بیشتر به تمرین‌کننده می‌دهند و در انجام حرکات تعادلی مناسب‌تر هستند.

2. نوع سطح مت یوگا

سطح مت یوگا می‌تواند در حسی که در زمان تمرین به فرد می‌دهد بسیار موثر باشد. بعضی از مت‌های یوگا سطحی صاف دارند در حالی که بعضی دیگر دارای برجستگی‌هایی به صورت الگوهای مشخص هستند. بعضی از جنس‌های مت‌های یوگا مانند کرک و جوت به طور طبیعی نوع خاصی از سطح را ایجاد می‌کنند.

3. اندازه

اندازه استاندارد مت‌های یوگا حدود 60 سانتی متر عرض و 170 سانتی متر طول می‌باشد. اما مت‌های یوگایی با طول و عرض بیشتر برای افرادی با جثه بزرگتر و همچنین کسانی که ترجیح می‌دهند فضای تمرین بیشتری داشته باشند موجود است.

4. قابلیت حمل

اگر می‌خواهید از مت یوگای خود در مکان‌های مختلف استفاده کنید و یا می‌خواهید در جایی بیرون خانه خود یوگا تمرین کنید نیاز به حمل مت یوگای خود دارید. بنابراین باید بیشتر به دنبال مت‌های یوگای سبک‌تر و دارای لوازم جانبی مناسب برای حمل و نقل باشید. بعضی از مت‌های یوگا با خود کیف یا تسمه‌هایی دارند که حمل و نقل آنها را بسیار ساده‌تر می‌کند.

5. دوستدار طبیعت بودن

یوگا فعالیتی است که هدف آن زندگی در تعادل با دنیای اطراف است. بنابراین عجیب نیست که بسیاری از یوگاکاران حساس هستند که مت یوگایی که استفاده می‌کنند در فرآیند تولید، آسیبی برای طبیعت نداشته باشد. به همین دلیل بسیاری از تمرین‌کنندگان یوگا مت‌هایی با جنس‌های طبیعی و قابل تجزیه را ترجیح می‌دهند.

موارد گفته شده نکات مهمی است که فرد قبل از خرید مت یوگا نیاز به دانستن و مد نظر قرار دادن آنها را دارد. با این وجود پیشنهاد می‌شود در صورتی که قصد خرید مت یوگای حرفه‌ای دارید و می‌خواهید هزینه زیادی بپردازید در صورت امکان قبل از خرید از نزدیک مت یوگاهای مختلف را بینید. در صورت امکان آنها را لمس کنید و حسی که در لمس آنها به شما داده می‌شود را تجربه کنید. ظاهر و اندازه مت‌های یوگا را می‌توان تا حدود زیادی در تصاویر اینترنتی یافت اما حس تماس دست و پا با آنها را تنها می‌توانید از نزدیک تجربه کنید. اگر به سالن‌های عمومی یوگا می‌روید می‌توانید مت‌های یوگای همکلاسی هایتان را بینید و به این ترتیب بیشتر از انتخاب صحیح خود مطمئن شوید.