شنبه, 24 آذر 1403 Saturday, 14 December , 2024 ساعت تعداد کل نوشته ها : 44647 تعداد نوشته های امروز : 10 تعداد دیدگاهها : 2503×

برچسب » اضطراب

اضطراب دارید؟ این 6 گزینه غذایی را نخورید
18 بهمن 1399

اضطراب دارید؟ این 6 گزینه غذایی را نخورید

یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست.

۴ گیاه موثر در درمان اضطراب
6 دی 1399

۴ گیاه موثر در درمان اضطراب

حققان استرالیایی اعلام کردند می‌توان با مصرف برخی دارو‌های گیاهی اختلالات اضطرابی را درمان کرد.

اضطراب ناشی از کرونا در کدام اندام های بدن اختلال ایجاد می کند؟
19 اسفند 1398

اضطراب ناشی از کرونا در کدام اندام های بدن اختلال ایجاد می کند؟

باید توجه داشت که روش های نادرست و باور های غلط درباره ویروس کرونا نه تنها کمکی به از بین بردن ویروس و درمان بیماری ناشی از آن نمی کند بلکه می تواند موجب آسیب رساندن به بدن فرد نیز شود.

۱۵ روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب
7 تیر 1398

۱۵ روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب

سطح بالای استرس و اضطراب برای سلامتتان مضر است. ولی باید بدانید که خوشبختانه روش‌هایی وجود دارند که با کمک آن‌ها می‌توانید با نگرانی و اضطراب خود مقابله کنید.

9 خوردنی برای کاهش اضطراب
29 مرداد 1397

9 خوردنی برای کاهش اضطراب

تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.

کنکوری‌ها چگونه اضطراب خود را کنترل کنند؟
2 تیر 1397

کنکوری‌ها چگونه اضطراب خود را کنترل کنند؟

رئیس مرکز بهداشت روان و مشاوره دانشجویی دانشگاه زنجان گفت: کنکوری‌ها دو هفته انتهایی کنکور از مرور دروس اجتناب کنند.

کاهش اضطراب با مداومت بر مصرف “چای به”
1 بهمن 1396

کاهش اضطراب با مداومت بر مصرف “چای به”

میوه “به” مقوی هضم و خوشبو کننده بوی عرق است, چای “به” علاوه بر قوت هضم، اضطراب را نیز می‌کاهد؛ “به” اشتها را تحریک کرده و به هضم کمک می‌کند. “به” یا سفرجل در تقویت قلب، مغز و معده مفید است, میوه “به” طبیعتی نزدیک به اعتدال دارد و هر چه شیرین‌تر باشد, خواص آن […]