×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

۶ ورزش روزانه که از کمردرد نجات‌تان خواهند داد!
۰۵ بهمن ۱۳۹۶

بسیاری از ما کمردرد را تجربه کرده‌ایم و یا در اطرافمان افراد زیادی را دیده ایم که با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند و در انجام فعالیت های روزمره شان دچار مشکل هستند. اگر عضلات کمر ما قوی باشند و کمری منعطف داشته باشیم از درد کمر ایمن خواهیم بود. پس با گنجاندن […]