×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

 .::.  اخبار منتشر شده : 9 خبر
علت کوفتگی عضلانی بعد از ورزش کردن چیست؟
31 تیر 1401

چه با وزنه تمرین کنید، چه بدوید و چه تمرینات تناوبی پُرشدت انجام دهید به احتمال زیاد روز بعد دچار درد عضلانی می‌شوید و حتما این اتفاق را بارها و بارها تجربه کرده‌اید.

بهترین زمان ورزش کردن برای چربی‌سوزی مشخص شد
20 بهمن 1399

محققان به تازگی دریافته‌اند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند.

تنها در این زمان ورزش کردن ضرر دارد
20 خرداد 1399

هنگام ورزش، غدد فوق کلیوی نوراپی‌نفرین و اپی‌نفرین ترشح می‌کند که سبب بالا بردن ضربان قلب و فشار خون می‌شود.

ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد
27 خرداد 1398

محققان دانشگاه “کپنهاگ” دریافته‌اند که تأثیرات ورزش کردن در زمان‌های مختلف متفاوت است.

شاغلین با رعایت ۹توصیه به آسانی به تناسب اندام میرسند!
16 بهمن 1397

امروزه جهان شلوغ و شلوغ تر به نظر می رسد. بیشتر زمان ها شما از تردمیل کار به تردمیل واقعی می روید و چگونه سلامتی خود را بدون دویدن نگه می دارید؟