×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

۹ خوردنی برای کاهش اضطراب
۲۹ مرداد ۱۳۹۷

تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.

کاهش اضطراب با مداومت بر مصرف “چای به”
۰۱ بهمن ۱۳۹۶

میوه “به” مقوی هضم و خوشبو کننده بوی عرق است, چای “به” علاوه بر قوت هضم، اضطراب را نیز می‌کاهد؛ “به” اشتها را تحریک کرده و به هضم کمک می‌کند. “به” یا سفرجل در تقویت قلب، مغز و معده مفید است, میوه “به” طبیعتی نزدیک به اعتدال دارد و هر چه شیرین‌تر باشد, خواص آن […]