×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

۶ مغز دانه برای کاهش وزن
۰۲ مرداد ۱۳۹۹

گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳، پروتئین، مس، و ویتامین های A و D است که آن را به مغز دانه ای مفید و قدرتمند تبدیل می کنند.

لیست خوراکی های رژیمی برای کاهش وزن | صحیح رژیم بگیریم
۱۴ مرداد ۱۳۹۸

ما تصمیم داریم تا در مطلب رژیم صحیح برای کاهش وزن در خصوص لیست خوراکی های رژیمی برای کاهش وزن کمی صحبت کرده و به شما ثابت کنیم که ورزش کردن شبانه روزی بدون استفاده از مواد غذایی برای کاهش وزن هیچگاه سبب رسیدن شما به وزن ایده آلتان نخواهد شد.

کاهش وزن با یک روش بسیار ساده
۱۴ تیر ۱۳۹۸

مطالعات جدید نشان می‌دهد استمرار ورزش و تکرار آن هر روز در ساعت مشخصی، تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد.

جوان گیلانی که ۱۱۹ کیلو وزن کم کرد!+تصاویر
۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۸

سید محمدحسین سیدمحمدی اهل بخش خشکبیجار شهرستان رشت که ۲۱۳ کیلوگرم وزن داشت؛ بدون عمل جراحی، تحت رژیم غذایی و انجام ورزش‌های منظم زیر نظر مربی بدنسازی، وزنش را ۱۱۹ کیلوگرم کاهش داد.

کاهش وزن سریع با ۱۰ اسموتی خوشمزه
۱۸ دی ۱۳۹۷

کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افراد شاید کار سخت و دشواری باشد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه ۱۰ اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش دهیم.

۱۶ روش موثر برای کم کردن سریع وزن
۲۸ مهر ۱۳۹۷

از ورزش کردن گرفته تا یوگا و نخوردن هله هوله و … ، این تغییرات ساده در شیوه زندگی کمک خواهد کرد که شما بتوانید ۱۰ ، ۳۰ ، حتی ۵۰ کبلو از وزن خود را به سرعت کاهش دهید!

چگونه سریع تر پیاده‌روی و بیشتر وزن کم کنید؟
۲۲ خرداد ۱۳۹۷

پیاده روی، ورزشی برنده در تمام زمینه ها است و تحقیقات نشان داده با داشتن پیاده روی سریع تر، می توانید مزایای آن را افزایش دهید.

سم زدایی کبد و کاهش وزن با چند خوراکی ساده
۲۳ فروردین ۱۳۹۷

سم زدایی کبد به سلامت جسم بسیار کمک کرده و در روند کاهش وزن نیز موثر است. خوراکی هایی که به سم زدایی کبد کمک می کنند در این مطلب معرفی می شوند.

لاغری با غذا خوردن
۲۰ فروردین ۱۳۹۷

بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می‌کنند که خوردن وعده‌های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است.

برای کاهش وزن باید این ده عادت را داشته باشید
۱۶ فروردین ۱۳۹۷

برای کاهش وزن به جزئیات هم توجه کنید، تغییرات جزئی باعث تغییری بزرگ میشوند.

چگونه در سه روز ۵ کیلو کم کنیم؟
۰۳ اسفند ۱۳۹۶

برای لاغر شدن تا عید فرصت بسیار کمی باقی مانده. به همین منظور در این مطلب برای شما از دست دادن وزن سریع را در نظر گرفتیم و بهترین روش لاغری سه روزه را توضیح دادیم. براساس تحقیقات علمی و پژوهشی، چاقی عامل بروز بیماری های خطرناکی همچون دیابت، سرطان، بیماری های قلبی عروقی، سکته […]

کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
۱۴ بهمن ۱۳۹۶

خوردن تنها یک وعده غذا در روز نوعی روزه‌ی متناوب است که شامل تنها و فقط یک وعده غذا در روز می‌شود. بیشتر افراد، شام را به عنوان تنها وعده‌ی غذایی خود انتخاب می‌کنند اما شما می‌توانید هر وعده‌‌‌ای را که دوست دارید انتخاب کنید. به گزارش «بامردم»، بیشتر ما عادت کرده‌ایم روزی دو تا […]

روش کاهش وزن انقلابی که هرگز ناامیدتان نمی‌کند!
۰۵ مهر ۱۳۹۶

روش کاهش وزن بی نتیجه با این روش انقلابی حتما جواب می دهد رژیم گرفتن همیشه کار طاقت فرسایی است. به هر دلیلی که شخص اضافه وزن داشته باشد: ژنتیک، بیماری، میانسالی و … همه دل شان می خواهد اندامی متناسب و بدنی سالم داشته باشند. شخص معمولا چند ماهی رژیم می گیرد و گرچه […]

وزن خود را با این ماده غذایی کاهش دهید
۰۸ شهریور ۱۳۹۶

سرکه سیب سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می‌کند، هضم غذا را راحت‌تر می‌سازد و خواصی دارد که با کلسترول، فشار خون بالا، دیابت و… مقابله می‌کند. به گزارش «بامردم»، گاهی وقت‌ها راهکاری که برای مشکل مان نیاز داریم، دم دست مان است، اما از آن غافلیم. یکی از این مشکل […]