آیا می توانید ریزش موی خود را با کافئین درمان کنید؟

آلوپسی آندروژنیک

بیشتر مطالعات کافئین بر روی آلوپسی آندروژنیک، رایج ترین نوع ریزش مو تمرکز دارند. آلوپسی آندروژنیک یک نوع ژنتیکی از ریزش مو است که با الگوی خاصی روی موها تاثیر می گذارد. در مردان اغلب باعث عقب رفتن خط مو یا نازک شدن تاج می شود و به آن ریزش مو با الگوی مردانه می گویند. در زنان، معمولاً به صورت نازک شدن عمومی در بالای سر ظاهر می شود و به آن ریزش موی الگوی زنانه می گویند. این وضعیتی است که هر روز در مرکز بلگراویا مشاهده می کنیم و یک سوال رایج این است که آیا محصولات کافئین می توانند آن را درمان کنند یا خیر.

یکی از جنبه های مهم این نوع ریزش مو، هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) است. این یک هورمون کاملا طبیعی است و قوی ترین آندروژن (هورمون جنسی مردانه) شماست. وقتی آنزیمی به نام 5 آلفا ردوکتاز تولید می شود که تستوسترون، آندروژن اصلی در گردش شما را به DHT تبدیل کند. این فرآیند می تواند روی پوست سر شما اتفاق بیفتد، به خصوص اگر استعداد ژنتیکی برای ریزش مو دارید. عوامل سبک زندگی همچنین می‌توانند بر شدت ریزش مو تأثیر بگذارند – برای مثال، تغییرات هورمونی، سطوح پایین برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، استرس و برخی داروها همگی می‌توانند نقش داشته باشند.

موهای شما در یک چرخه متشکل از سه مرحله اصلی رشد می کنند. مرحله آناژن مرحله رشد چرخه ای است که در طی آن سلول های فولیکول تقسیم می شوند و موها به طور فعال در طول رشد می کنند در حالی که به شدت به فولیکول چسبیده اند. مرحله کاتاژن یک مرحله گذار کوتاه است و در این مرحله رشد مو متوقف می شود. مرحله تلوژن مرحله استراحت چرخه است که مو از فولیکول جدا می شود، به طور طبیعی می ریزد و فولیکول قبل از شروع دوباره همان چرخه برای مدت کوتاهی برای استراحت خالی می ماند. کل این چرخه رشد مو توسط پروتئین ها، هورمون ها و عوامل رشد مو تنظیم می شود.

آلوپسی آندروژنیک می تواند در هر سنی پس از بلوغ شروع شود و اولین علائم آن می تواند نامحسوس باشد. ممکن است متوجه شوید که موهای شقیقه‌تان نازک‌تر به نظر می‌رسند، یا ممکن است پوست سرتان را راحت‌تر از میان موهایتان ببینید. بسیاری از مردم متوجه ریزش موی خود نمی شوند مگر اینکه آن را با عکس های قدیمی مقایسه کنند و متوجه شوند که موهایشان اکنون نازک تر به نظر می رسد یا تا زمانی که شخص دیگری به آن اشاره کند. این به این دلیل است که ریزش مو یک فرآیند بسیار تدریجی است. DHT به گیرنده های فولیکول های مو متصل می شود که باعث کوچکتر شدن آنها می شود.

در طی یک دوره زمانی طولانی، با هر چرخه موی بعدی، فولیکول‌های آسیب‌دیده کوچک‌تر و ضعیف‌تر می‌شوند، موی کمتری تولید می‌کنند که نازک‌تر نیز می‌شود – این فرآیندی است که کوچک‌سازی فولیکول نامیده می‌شود. مدت آناژن آنها کوتاهتر می شود و فاز تلوژن ممکن است طولانی تر شود. این بدان معناست که موهای شما برای رشد به ضخامت و طول معمول خود دچار مشکل می شوند و پس از ریزش، فولیکول ممکن است مدتی طول بکشد تا دوباره شروع به رشد موهای جدید کند. این باعث می شود موهای شما نازک تر و نازک تر به نظر برسد تا زمانی که بسیاری از فولیکول ها برای همیشه از بین بروند.

اگرچه آلوپسی آندروژنیک یک وضعیت پزشکی خطرناک نیست، اما همچنان می تواند باعث ناراحتی قابل توجه و اعتماد به نفس پایین شود. درمان زودرس آلوپسی آندروژنیک همیشه توصیه می شود. هدف از درمان، کند کردن روند ریزش مو، رشد مجدد مو و سپس حفظ ضخامت مو در حد مطلوب است.

کافئین چگونه می تواند کمک کند؟

البته استفاده از کافئین روی پوست سر مانند نوشیدن قهوه نیست. کافئین توانایی بسیار مفیدی برای جذب از طریق پوست با کمک فولیکول های مو دارد. به همین دلیل است که استفاده از محصولات موضعی حاوی کافئین محبوبیت بیشتری پیدا کرده است.

کافئین یک ماده شیمیایی است که در بسیاری از گیاهان موجود است – نه فقط دانه های قهوه، بلکه کاکائو، چای، و حتی به صورت مصنوعی ساخته شده و به برخی از نوشابه ها، محصولات آرایشی، داروهای کاهش وزن و داروهای مسکن اضافه می شود. هنگامی که در حد اعتدال استفاده شود، می تواند فواید بسیاری را به همراه داشته باشد:

خلق و خو را بهبود می بخشد و خستگی را کاهش می دهد

شناخته شده است که کافئین بر ترشح برخی از انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین، سروتونین، نورآدرنالین و استیل کولین تأثیر می گذارد. بنابراین می تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به بهبود تمرکز و حتی کمک به کاهش خستگی کمک کند، به همین دلیل به داروهای مسکن و سرماخوردگی اضافه می شود.

انرژی برای سلول های جدید فراهم می کند

کافئین همچنین می‌تواند انواع خاصی از آنزیم‌ها به نام آنزیم‌های فسفودی استراز (PDE) را در سلول‌ها مهار کند – به این معنی که می‌تواند به تامین انرژی بیشتر سلول‌ها، افزایش متابولیسم آنها و تقویت تقسیم سلولی کمک کند. برای فولیکول های مو، این بدان معنی است که انرژی بیشتری می تواند برای سلول های فولیکول مو در دسترس باشد تا بتوانند به طور مداوم تقسیم شوند و فیبر موی بیشتری بسازند.

به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند

کافئین منبع غنی آنتی اکسیدان است و اغلب در محصولات آرایشی ضد پیری استفاده می شود. شناخته شده است که از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و می تواند به محافظت از پوست در برابر پیری ناشی از اشعه UV خورشید کمک کند.

بر عضلات صاف تأثیر می گذارد

شما دارای فیبرهای عضلانی صاف در سراسر بدن خود هستید – آنها منقبض می شوند و عملکردهای زیادی را انجام می دهند. هر یک از فولیکول‌های موی شما دارای یک عضله است که به آن متصل شده است – این عضله بازکننده پیلی است که از فیبرهای عضلانی صاف ساخته شده است. کافئین برای کاهش تنش فیبرهای عضلانی صاف اطراف فولیکول‌های شما شناخته شده است که به رساندن مواد مغذی از طریق خونرسانی به فولیکول‌های مو کمک می‌کند.

با اثر آندروژن هایی مانند تستوسترون و DHT مقابله می کند

مجله بین المللی پوست مطالعه ای را در سال 2007 منتشر کرد که اثرات کافئین و تستوسترون را بر فولیکول های مو بررسی کرد. محققان از بیوپسی برای گرفتن فولیکول از ناحیه تاج مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک استفاده کردند. سپس این فولیکول ها در یک محیط آزمایشگاهی مشاهده شدند – برخی به عنوان کنترل استفاده شدند و برخی در معرض تستوسترون و/یا کافئین قرار گرفتند. این مطالعه نشان داد که تستوسترون رشد فولیکول ها را سرکوب می کند – این با ماهیت آلوپسی آندروژنیک مطابقت دارد که در آن آندروژن هایی مانند تستوسترون و دی هیدروتستوسترون باعث می شوند فولیکول های مو در طول زمان کوچکتر و ضعیف تر شوند. با این حال، جالب توجه است، آنها همچنین دریافتند که کافئین در غلظت های 0.001٪ و 0.005٪ این اثر را خنثی می کند. علاوه بر این، فولیکول هایی که به تنهایی در معرض کافئین قرار گرفتند، برای رشد بیشتر تحریک شدند.

باعث رشد مو می شود

در سال 2013 مجله دانشگاه علوم پزشکی مازندران مطالعه ای را منتشر کرد که در آن اثربخشی کافئین موضعی + محلول ماینوکسیدیل 2.5 درصد و محلول موضعی ماینوکسیدیل 2.5 درصد به تنهایی در درمان آلوپسی آندروژنیک مقایسه شد. این یک کارآزمایی بالینی تصادفی دوسوکور با 60 بیمار مبتلا به آلوپسی آندروژنیک بود. آنها با هر روش درمانی به 2 گروه تقسیم شدند و هر دو گروه باید از محلول اختصاص داده شده خود با اندازه گیری 1 میلی لیتر و استفاده از آن دو بار در روز بر روی پوست سر خود استفاده می کردند. تعداد موها در نواحی آسیب دیده پوست سر تحت نظر قرار گرفت و پس از 5 ماه، محققان دریافتند که ترکیب کافئین و ماینوکسیدیل نتایج قابل توجهی در مقایسه با ماینوکسیدیل به تنهایی به دست آورد.

آیا کافئین برای رشد مو مضراتی دارد؟

اگرچه مشخص شده است که کافئین اثرات مثبتی بر روی فولیکول‌های مو و رشد مو دارد، مهم است که توجه داشته باشید که این فقط در غلظت‌های پایین کافئین اتفاق می‌افتد. درمان بیش از حد فولیکول های مو با کافئین در واقع می تواند اثر معکوس داشته باشد و رشد مو را مهار کند. مجله بین المللی زخم همچنین دریافت که غلظت های بالاتر کافئین تقسیم سلولی را کاهش می دهد و منجر به بهبود ضعیف زخم می شود. این نکته مهمی است که باید در نظر گرفته شود زیرا اگر پوست سر در وضعیت نامناسبی با تحریک مزمن و خراشیدگی که به آرامی بهبود می‌یابند حفظ شود، این تنها می‌تواند تأثیر منفی بر رشد مو داشته باشد.

کافئین به دلیل اثرات مثبت متعددش به تدریج در محصولات مو و پوست محبوبیت پیدا می کند. با این حال، آلوپسی آندروژنیک یک نوع پیش رونده ژنتیکی ریزش مو است که نیاز به درمان مداوم دارد. مطالعات آتی باید اثرات بلندمدت کافئین موضعی بر رشد مو در قدرت‌های مختلف کافئین را بررسی کنند و اینکه آیا اثرات کافئین در طول زمان تغییر می‌کند یا خیر. همچنین اندازه گیری میزان کافئین به فولیکول های مو هنگام استفاده در شامپویی که نسبتاً سریع آبکشی می شود، در مقایسه با محصول باقیمانده بسیار مهم است، و اینکه کدام یک برای رشد مو مفیدتر است.

مجله Skin Pharmacology and Physiology در سال 2007 مقاله ای منتشر کرد که نشان می داد فولیکول های مو مسیری برای جذب سریع کافئین ایجاد می کنند و کافئین می تواند در کمتر از 2 دقیقه قرار گرفتن در معرض شامپو کافئین به فولیکول ها نفوذ کند. اما آیا این برای درمان ریزش مو کافی است؟

در حال حاضر، مطالعات متعددی وجود دارد که اثرات مثبت کافئین را بر روی فولیکول‌های مو در یک محیط آزمایشگاهی نشان می‌دهد، اما تعداد محدودی از مطالعات در مورد اثربخشی طولانی‌مدت کافئین موضعی در مبتلایان به آلوپسی آندروژنیک وجود دارد که بیشتر مطالعات فقط انجام شده است. چند ماه طول بکشد. این امیدوارکننده است که ببینیم کافئین همراه با سایر درمان‌ها، مانند ماینوکسیدیل، ممکن است نتایج بهتری در رشد مو داشته باشد. با این حال، هیچ شواهد بالینی مبنی بر اینکه کافئین به تنهایی می تواند نتایج مشابه درمان هایی مانند ماینوکسیدیل یا فیناستراید را به دست آورد، وجود ندارد.

چگونه ریزش مو را درمان کنیم؟

اگرچه کافئین موضعی ممکن است به رشد موهای شما کمک کند، اما بعید است که برای درمان ریزش مو با الگوی مردانه یا زنانه کافی باشد. ما هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد غلظت دقیق کافئین موضعی داریم که می تواند به نتایج مطلوب دست یابد و اینکه آیا این نتایج ماندگار خواهند بود یا خیر. تا کنون کافئین موضعی به تنهایی برای توقف پیشرفت آلوپسی آندروژنیک و دستیابی به رشد مجدد قابل توجه در هنگام استفاده در محصولات آرایشی مانند شامپو یا لوسیون کافی نبوده است. البته با توجه به فواید احتمالی آن، امتحان کردن چنین محصولاتی در کنار درمان ریزش مو ضرری ندارد تا زمانی که حساسیت پوستی به کافئین نداشته باشید و برای درمان ریزش مو به تنهایی به کافئین اعتماد نکنید.