بهداشت نیوز نوشت؛ سیگاری‌های سابق ممکن است به شما بگویند ترک کردن سیگار یکی از سخت‌ترین کارهایی است که تا به حال انجام داده‌اند. علائم روانی و جسمی ترک سیگار ممکن است شدید باشد. اگر قصد ترک سیگار دارید، رعایت این نکات به شما کمک می‌کند میل خود را به سیگار مهار کنید: • مقدار زیادی مایعات، به‌خصوص آب بنوشید. • از غذاهای شیرین و چرب اجتناب کنید و وعده‌های غذایی‌تان را مرتب نگه دارید و حذف نکنید. • غذاهای سالم برای ...
علت حال بد روحی گاهی شکست های زندگی مثل از دست دادن عزیزی، قرار گرفتن در موقعیت های بد مثل جنگ، فشارهای زندگی و مشکلات اقتصادی است که اغلب به افسردگی منجر می شود. استرس، اضطراب، نداشتن اعتماد به نفس و کم خوابی هم از عواملی است که باعث تشدید افسردگی و حال بد می شود. گاهی با تغییرات کوچکی در شرایط زندگی، می توانیم مانع از افسردگی شویم و از حال بد به حال خوب برسیم. با توجه به شرایط زندگی مدرن و تغییرات سریعی که در جامعه اتفاق می ...
شمشیر آغشته به زهرِ ابن ملجم و استفاده از انواع آن توسط خلفای جور عباسی برای ترور ائمه اطهار (علیه السلام) به گواه برخی کارشناسان نقطه شروع ترورهای بیولوژیکی در تاریخ بوده است، ولی این چنین اقدامات در قرن بیستم به صورت صنعتی‌تر و حرفه‌ای تر پیش گرفته شده و در حال حاضر نیز بسیاری از مراکز تحقیقاتی دنیا تحت پوشش‌های مختلف روی انواع شیوه‌های آن کار می‌کنند. از سال ۱۹۵۶ تا به حال ده ها مورد ترور شخصیت‌های مختلف توسط سرویس ...
