پنج‌شنبه, 17 اردیبهشت 1405 Thursday, 7 May , 2026 ساعت تعداد کل نوشته ها : 50379 تعداد نوشته های امروز : 1 تعداد دیدگاهها : 2738×

برچسب » کنترل اضطراب

9 خوردنی برای کاهش اضطراب
29 مرداد 1397

9 خوردنی برای کاهش اضطراب

تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.

کنکوری‌ها چگونه اضطراب خود را کنترل کنند؟
2 تیر 1397

کنکوری‌ها چگونه اضطراب خود را کنترل کنند؟

رئیس مرکز بهداشت روان و مشاوره دانشجویی دانشگاه زنجان گفت: کنکوری‌ها دو هفته انتهایی کنکور از مرور دروس اجتناب کنند.