ایرج بیگلری اظهار کرد: برخی افراد هنگام ورزش کردن و بهخصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود می کنند که این درد پهلو در هنگام ورزش، جای نگرانی ندارد.
وی درد پهلو هنگام ورزش کردن و دویدن را ناشی از عدم آمادگی برای شروع فعالیت ورزشی دانست و گفت: درد پهلو که بیشتر در زیر دندهها و قسمت سمت راست شکم به وجود می آید و اغلب ورزشکاران در رشتههای دو و شنا با آن مواجه هستند گاهی بهحدی است که ورزشکار مجبور به توقف فعالیت خود می کند.
بیگلری عنوان کرد: تمرینهای نرمشی قبل از شروع ورزش و تمرینات کششی بعد از شروع درد پهلو باعث بهبود این درد خواهد شد.
وی خاطرنشان کرد: کم کردن سرعت، حرکت درد پهلو را کمتر میکند و نفس عمیق کشیدن و گرم کردن قبل از شروع حرکات تند و سریع از بهوجود آمدن چنین مشکلی جلوگیرى خواهد کرد.
ثبت دیدگاه