اعلام برنامههای «روز لاهیجان» در اردیبهشت ۱۴۰۵ 19 اردیبهشت 1405
رسیدگی به معیشت خانواده زندانیان در دستور کار است
قیمت چای ۶۷ تا۷۲درصد افزایش یافت
جزئیات بیشتر از زلزله 5.1 ریشتری آستارا
شهادت ۶ نفر در حمله آمریکایی ـ صهیونی به منطقه مسکونی شفت
آتشسوزی در پاساژ امیر رشت مهار شد
سکوت دانشگاه علوم پزشکی گیلان در رابطه با دریافت زیرمیزی پزشکان ادامه دارد!
زلزله ۴.۴ ریشتری رودبنه گیلان را لرزاند
گرمای بی سابقه در شمال کشور
اخبار ویژه
هانتاویروس چیست؟ / همهچیز درباره ویروس جدید / هانتاویروس مثل کرونا است؟ هنوز ایران به جمعبندی نرسیده و پاسخی به طرف آمریکایی داده نشده/ بر اساس نتایج تبادل پیامها، درباره گام بعدی تصمیمگیری میشود توافق برای پایان دادن به جنگ احتمالاً قبل از سفر من به چین در هفته آینده حاصل خواهد شد اینترنت در کشور صاحب ندارد / چرا هوش مصنوعی را میبندیم، چرا سایتی که برای تحقیقات است را فیلتر میکنیم؟ جزئیاتی از پاسخ 14 بندی ایران به پیشنهاد 9 بندی آمریکا + اینفوگرافی اختصاصی شهادت ۱۴ نیروی سپاه زنجان بر اثر انفجار مهمات عملنکرده
آرشیو » سلامت
نقش خواب در موفقیت شغلی؛ چیزی که کمتر به آن توجه میشود + اینفوگرافی
بسیاری از افراد برای پیشرفت شغلی روی مهارت، تجربه و تلاش تمرکز میکنند؛ اما یک عامل مهم و کمتر دیدهشده وجود دارد: خواب باکیفیت. تحقیقات نشان میدهد خواب کافی یکی از ستونهای اصلی بهرهوری، تصمیمگیری و خلاقیت در محیط کار است.
چرا تمرکز عمیق مهمترین مهارت عصر دیجیتال است؟
در دنیایی که هر چند دقیقه با اعلانها، پیامها و شبکههای اجتماعی قطع میشویم، توانایی تمرکز عمیق به مهارتی کمیاب و بسیار ارزشمند تبدیل شده است؛ مهارتی که میتواند کیفیت کار و زندگی را متحول کند.
📢 **گزارش ویژه سلامت و تغذیه در شرایط قطعی برق**
با افزایش و بیش تر شدن قطعی برق در برخی مناطق ، یکی از دغدغه های مهم خانواده ها حفظ سلامت مواد غذایی است . گوشت و مرغ ، از حساس ترین فرآورده های خوراکی اند که در دمای بالا به سرعت فاسد شده و ممکن است خطرات جدی و مهمی برای سلامتی ایجاد کنند.
آیا ازدواج باعث افزایش وزن و چاقی میشود؟ / افراد متأهل چگونه وزن سالم خود را حفظ کنند؟
ازدواج مدتهاست که با بهبود سلامت و طول عمر، به ویژه برای مردان، مرتبط دانسته شده است. مطالعات متعددی نشان میدهد که افراد متاهل عموماً سبک زندگی سالمتری مانند سیگار کشیدن کمتر، تغذیه بهتر و دریافت مراقبتهای پزشکی بیشتر را در پیش میگیرند.
چرا «نه گفتن» مهمترین مهارت موفقیت است؟
بسیاری از افراد برای ناراحت نشدن دیگران به درخواستهای مختلف «بله» میگویند؛ حتی وقتی زمان یا انرژی کافی ندارند. اما تحقیقات نشان میدهد توانایی «نه گفتن» یکی از مهمترین مهارتهای موفقیت و حفظ سلامت روان است.
خستگی دائمی؛ چرا همیشه احساس کمبود انرژی داریم؟
بسیاری از افراد حتی پس از خواب کافی هم احساس خستگی میکنند. این خستگی دائمی فقط ناشی از کمخوابی نیست؛ سبک زندگی مدرن نقش مهمی در کاهش سطح انرژی ما دارد.
چرا ذهن ما به خبرهای منفی بیشتر توجه میکند؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در میان دهها خبر مثبت، تنها یک خبر منفی تمام ذهنتان را درگیر کند. این موضوع تصادفی نیست؛ مغز انسان بهطور طبیعی به اخبار منفی حساستر است. اما چرا؟
چرا بعد از ول کردن رژیم، هم چاقتر میشویم هم بیمارتر؟/ ۵ هشدار جدی برای سلامتی
دکتر نجیب صلاح عبدالرحمان، متخصص گوارش، در مورد پنج خطر سلامتی رایج که ممکن است ناشی از ترک ناگهانی رژیم غذایی یا مصرف مقادیر زیادی وعدههای غذایی چرب و شیرین باشد، به ویژه برای افرادی که برای مدت طولانی رژیم غذایی کم کالری را دنبال میکنند، هشدار داد.
چرا مغز ما عاشق اهمالکاری است؟ راز علمی پشت «بعداً انجام میدهم»
تقریباً همه ما کارهایی داریم که بارها به تعویق انداختهایم؛ از شروع ورزش گرفته تا یادگیری مهارت جدید. اما آیا اهمالکاری نشانه تنبلی است؟ تحقیقات نشان میدهد این رفتار ریشهای عمیق در مغز دارد و شناخت آن میتواند مسیر موفقیت را تغییر دهد.
جادوی چند دقیقه/ اقدامات ساده برای رفع خستگی کمخوابی
بسیاری از افراد بعد از یک خواب شبانه بیکیفیت، سراغ مصرف زیاد قهوه میروند اما به گفته کارشناسان، کافئین زیاد میتواند موجب اضطراب، تپش قلب و اتفاقا افت ناگهانی انرژی شود.
خستگی دیجیتال؛ چرا مغز ما دیگر تحمل شبکههای اجتماعی را ندارد؟
اگر احساس میکنید دیگر مثل قبل حوصله اینستاگرام، تلگرام یا حتی وبگردی را ندارید، تنها نیستید. «خستگی دیجیتال» به یکی از جدیترین چالشهای زندگی مدرن تبدیل شده و میلیونها نفر در جهان با آن دستوپنجه نرم میکنند.
چرا استراحت کوتاه در طول روز بهرهوری را افزایش میدهد؟
بسیاری از افراد تصور میکنند کار مداوم بدون توقف نشانه تلاش بیشتر است، اما تحقیقات نشان میدهد استراحتهای کوتاه و برنامهریزیشده میتواند بهرهوری را افزایش داده و از خستگی ذهنی جلوگیری کند.
چرا نوشیدن آب کافی یکی از سادهترین راههای حفظ سلامت است؟
در میان توصیههای پزشکی و سبک زندگی سالم، یک نکته ساده همیشه تکرار میشود: نوشیدن آب کافی. با این حال بسیاری از افراد در طول روز کمتر از نیاز بدن خود آب مصرف میکنند؛ عادتی که میتواند بر انرژی، تمرکز و سلامت عمومی تأثیر بگذارد.
خواب هوشمند در سال ۱۴۰۵؛ چگونه با تکنولوژی خستگی مزمن بهار را ضربهفنی کنیم؟
بسیاری از ایرانیان در روزهای پس از تعطیلات نوروز با اختلال خواب و بیحوصلگی مواجهاند. اما در سال ۱۴۰۵، تکنولوژیهای پوشیدنی و هوش مصنوعی راهکارهای خیرهکنندهای برای تنظیم ساعت بیولوژیک بدن ارائه دادهاند. در این گزارش ویژه از با مردم، با جدیدترین ابزارهای «بهینهسازی خواب» آشنا شوید.
چرا خواب کافی مهمتر از آن چیزی است که فکر میکنیم؟ تأثیر کمخوابی بر بدن و ذهن
کمخوابی به یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن تبدیل شده است؛ مشکلی که بسیاری آن را جدی نمیگیرند. در حالی که تحقیقات نشان میدهد خواب کافی نقش مهمی در سلامت جسم، تمرکز ذهن و حتی موفقیت شغلی دارد.
اینترنت و تنگه هرمز پرو
ملاحظهای در حاشیهی انتخاب سومین رهبر
درباره حکمرانی فضای مجازی و تلاش برای تبدیل استثنا به قاعده
چرا مدیران گیلانی بیرون از گیلان رشد میکنند؟
