مدیریت «استرس اسفند»؛ چگونه در شلوغ‌ترین ماه سال، آرامش ذهن خود را حفظ کنیم؟

اسفندماه همیشه با نوعی «دویدن ناتمام» همراه است؛ از خریدهای شب عید و خانه‌تکانی گرفته تا بستن پرونده‌های کاری سال قدیمی. اما در میان این همه هیاهو، سهم «سلامت روان» ما چقدر است؟ تحریریه «با مردم» در این گزارش، ترفندهایی ساده و علمی را گردآوری کرده تا به شما کمک کند بدون فشار عصبی و با انرژی مضاعف به استقبال بهار ۱۴۰۵ بروید.