در این مقاله، به شما می گوییم که چگونه کراتین اصل را از تقلبی تشخیص دهید.
اگر موهای مجعد یا موج دار دارید، مواد کراتین مو نیز می تواند موهای شما را صاف تر کند
برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید، چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان میکند.