کاهش وزن

برچسب » کاهش وزن

11 دی 1404

کاهش وزن با ترکیب این دو راهکار میسر می شود

چربی شکمی یا همان چربی احشایی، علاوه بر اثر منفی بر ظاهر بدن، با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و التهاب‌های مزمن مرتبط است.

9 آذر 1404

بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده؛ چرا رخ می‌دهد و پیشگیری

بازگشت وزن پس از جراحی اسلیو معده از عارضه‌ های ممکن این روش درمانی است؛ عارضه‌ ای که برای بیمار نگران‌کننده به نظر می‌رسد، اما در صورت عدم پایبندی به اصول مراقبتی و اصلاح سبک زندگی، کاملاً قابل وقوع است.

30 آبان 1404

7 معجون صبحگاهی فوق‌العاده برای لاغری

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، انتخاب نوشیدنی مناسب برای صبحانه اهمیت ویژه‌ای دارد. متخصص تغذیه، این ۷ نوشیدنی را برای افزایش متابولیسم، بهبود هضم و چربی‌سوزی توصیه می‌کند.

23 آبان 1404

کاهش وزن سالم: چرا حذف وعده های غذایی انتخاب نادرستی است؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تأکید کرد که حذف وعده‌های غذایی مانند صبحانه یا شام به‌هیچ‌وجه روشی علمی و مؤثر برای کاهش وزن نیست و می‌تواند عوارض منفی برای سلامت فرد داشته باشد.

2 آبان 1404

چند حرکت ساده برای کاهش وزن

در این مطلب به یک برنامه صبحگاهی عالی اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کند به طور طبیعی و مؤثر وزن کم کنید.

21 اسفند 1403

عاداتی که وزن را کاهش می دهند

کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی‌آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند.

6 اسفند 1403

باربل‌ها؛ انتخابی ایده‌آل برای ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی

به دنبال خرید لوازم ورزشی با کیفیت و دوام هستید؟ فروشگاه لوازم ورزشی تاپ اسپرت واقع در منیریه تهران ، با ارائه مجموعه‌ای بی‌نظیر از باربل‌ها (هالتر)، همراه شما در مسیر رسیدن به اهداف تناسب اندام خواهد بود. ( با ارسال فوری در تهران و شهرستان ها )

28 بهمن 1403

کاهش وزن در یک هفته / با این رژِیم غذایی ۸ کیلو لاغر شوید

امروزه بسیاری از افراد با مشکل اضافه وزن مواجه هستند و به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن سریع و سالم می‌گردند. روش‌هایی که وعده لاغری سریع می‌دهند، معمولا جذاب به نظر می‌رسند، اما برخی از آن‌ها نه تنها مؤثر نیستند، بلکه می‌توانند خطرات بهداشتی به همراه داشته باشند.

27 تیر 1403

یک توصیه جادویی برای کاهش وزن

توصیه های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.

18 اردیبهشت 1403

صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۴ برابر می‌کند

افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد.

3 شهریور 1401

رژیم برای وزن 90 کیلو

هنگامی که می خواهید وزن کم کنید، توصیه می کنیم با یک رژیم غذایی پایدار یا رژیمی که بتوانید در درازمدت آن را حفظ کنید، شروع کنید. به این ترتیب از بازگشت به عادات قدیمی و افزایش وزن جلوگیری می کنید.

2 مرداد 1399

6 مغز دانه برای کاهش وزن

گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، مس، و ویتامین های A و D است که آن را به مغز دانه ای مفید و قدرتمند تبدیل می کنند.

14 مرداد 1398

لیست خوراکی های رژیمی برای کاهش وزن | صحیح رژیم بگیریم

ما تصمیم داریم تا در مطلب رژیم صحیح برای کاهش وزن در خصوص لیست خوراکی های رژیمی برای کاهش وزن کمی صحبت کرده و به شما ثابت کنیم که ورزش کردن شبانه روزی بدون استفاده از مواد غذایی برای کاهش وزن هیچگاه سبب رسیدن شما به وزن ایده آلتان نخواهد شد.

14 تیر 1398

کاهش وزن با یک روش بسیار ساده

مطالعات جدید نشان می‌دهد استمرار ورزش و تکرار آن هر روز در ساعت مشخصی، تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد.

3 اردیبهشت 1398

جوان گیلانی که ۱۱۹ کیلو وزن کم کرد!+تصاویر

سید محمدحسین سیدمحمدی اهل بخش خشکبیجار شهرستان رشت که ۲۱۳ کیلوگرم وزن داشت؛ بدون عمل جراحی، تحت رژیم غذایی و انجام ورزش‌های منظم زیر نظر مربی بدنسازی، وزنش را ۱۱۹ کیلوگرم کاهش داد.