دوشنبه, 31 اردیبهشت 1403 Monday, 20 May , 2024 ساعت تعداد کل نوشته ها : 41752 تعداد نوشته های امروز : 0 تعداد دیدگاهها : 2384×

برچسب » خواب

خواب خوب در گرو یک تشک خوب
8 مهر 1402

خواب خوب در گرو یک تشک خوب

اگر شما هم با چالش خستگی بعد از خواب درگیر هستید، این مقاله از رویال مد را در رابطه با تاثیر تشک روی خواب خوب از دست ندهید.

اینگونه بخوابید تا چربی‌های دور شکم‌تان آب شوند
1 تیر 1402

اینگونه بخوابید تا چربی‌های دور شکم‌تان آب شوند

اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد می‌کنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید.

باورهای نادرست درباره خواب
12 مهر 1401

باورهای نادرست درباره خواب

نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی خوابی باعث شده شایعات و باور های اشتباه درباره خواب زیاد باشد.

اگر بعد از ناهار خوابتان می‌گیرد بخوانید | ۵ راهکار ساده برای غلبه بر خواب‌آلودگی
2 مرداد 1401

اگر بعد از ناهار خوابتان می‌گیرد بخوانید | ۵ راهکار ساده برای غلبه بر خواب‌آلودگی

گاهی به محض اینکه ناهارتان را تمام می‌کنید، علاوه بر احساس سیری، احساس خستگی و خواب‌آلودگی هم می‌کنید. احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن دلایلی دارد.

اگر موقع خواب این کارها را انجام می‌دهید زود پیر خواهید شد!
19 آبان 1400

اگر موقع خواب این کارها را انجام می‌دهید زود پیر خواهید شد!

خوابیدن به اندازه برای سلامت و تندرستی شما بسیار مفید است و از طرفی به درخشندگی پوست هم کمک می‌کند.

میزان خواب کافی برای هر سن چقدر است؟
23 اردیبهشت 1400

میزان خواب کافی برای هر سن چقدر است؟

امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است.

هنگام خواب حتما بین دو زانو بالش بگذارید+دلایل
10 فروردین 1400

هنگام خواب حتما بین دو زانو بالش بگذارید+دلایل

برای داشتن خوابی راحت استفاده از بالش بین دو زانو توصیه شده است چون به گردش خون در بدن کمک می کند و از خروپف پیشگیری می کند.

ساعت خوابی که قد شما را بلند می کند !
15 بهمن 1399

ساعت خوابی که قد شما را بلند می کند !

داشتن یک خواب مناسب و کافی برای سلامت تمام اعضای بدن مفید است اما گاهی زمان و ساعت خوابیدن نه تنها در سلامت بلکه در افزایش قد هم موثر است.

طعم شیرینی خواب شبانه بااین غذاها
12 آبان 1399

طعم شیرینی خواب شبانه بااین غذاها

متخصصان تغذیه برای داشتن خواب راحت بایدها و نبایدها در رژیم غذایی را عامل بسیار تاثیر گذاری می‌دانند.

۷ راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد
23 مرداد 1399

۷ راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد

داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.

دلایل عمده بی خوابی شبانه را بشناسید
4 مرداد 1399

دلایل عمده بی خوابی شبانه را بشناسید

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که برخی شبها را ناآرام و بدون استراحت و خواب سپری می کنید، بهتر است مطلب زیر را به دقت بخوانید.

به جای قرص‌خواب گلاب بخورید
31 شهریور 1398

به جای قرص‌خواب گلاب بخورید

خواص درمانی بسیاری برای گلاب ذکر شده است از جمله؛ رفع نفخ معده و درمان سردرد حتی مشکل بی‌خوابی را هم می‌توان با گلاب حل کرد کافی است هنگام بی‌خوابی کمی از آن را مصرف کنید تا خواب راحتی داشته باشید.

خواب راحت با سرویس خواب زیبا و راحت
9 تیر 1398

خواب راحت با سرویس خواب زیبا و راحت

همه‌ی ما بعد از گذراندن یک روز کاری خسته‌کننده نیاز داریم در یک مکان آرام و مناسب و درعین‌حال راحت استراحت کنیم. به همین منظور داشتن یک سرویس خواب که در عین زیبایی راحتی کافی را داشته باشد دراین ‌ارتباط مفید خواهد بود. این‌که ما یک سرویس خواب را از چه نوعی انتخاب کنیم کاملاً به سلیقه و همچنین نحوه چیدمان منزل ما بستگی دارد.

۲۰ کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید
26 تیر 1397

۲۰ کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

برای خوابیدن مشکل دارید؟ این عادت‌های تحریک‌کننده‌ی بی‌خوابی را کنار بگذارید.

کم‌خواب‌ها زودتر می‌میرند
16 اردیبهشت 1397

کم‌خواب‌ها زودتر می‌میرند

در صورتی که مشخص شود عادات خواب شب‌زنده‌داران ناشی از عوامل ژنتیکی است، می‌توان با اعمال تغییراتی در ساعات کاری به آن‌ها کمک کرد. نباید آن‌ها را مجبور کنیم که ساعت هشت صبح بیدار شوند.