رسیدگی به معیشت خانواده زندانیان در دستور کار است 16 اردیبهشت 1405
قیمت چای ۶۷ تا۷۲درصد افزایش یافت
جزئیات بیشتر از زلزله 5.1 ریشتری آستارا
شهادت ۶ نفر در حمله آمریکایی ـ صهیونی به منطقه مسکونی شفت
آتشسوزی در پاساژ امیر رشت مهار شد
سکوت دانشگاه علوم پزشکی گیلان در رابطه با دریافت زیرمیزی پزشکان ادامه دارد!
زلزله ۴.۴ ریشتری رودبنه گیلان را لرزاند
گرمای بی سابقه در شمال کشور
ساعت کاری ادارات گیلان در ماه مبارک رمضان شناور شد
اخبار ویژه
اینترنت در کشور صاحب ندارد / چرا هوش مصنوعی را میبندیم، چرا سایتی که برای تحقیقات است را فیلتر میکنیم؟ جزئیاتی از پاسخ 14 بندی ایران به پیشنهاد 9 بندی آمریکا + اینفوگرافی اختصاصی شهادت ۱۴ نیروی سپاه زنجان بر اثر انفجار مهمات عملنکرده کمترین میزان تابآوری مردم برای قطع اینترنت است / میگویند ایران به اینترنت نیاز ندارد؛ این حرف را کجای دلم بگذارم؟ تازهترین تصویر از بازار کار ایران / رشد نرخ بیکاری زنان / شاغلان از کدام بخش اقتصادی خارج شدند؟ از بین رفتن یک میلیون شغل و بیکاری دو میلیون نفر بر اثر جنگ/ منتظر موج بیشتر بیکاران باشیم؟
برچسب » خواب
دلایل عمده بی خوابی شبانه را بشناسید
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که برخی شبها را ناآرام و بدون استراحت و خواب سپری می کنید، بهتر است مطلب زیر را به دقت بخوانید.
به جای قرصخواب گلاب بخورید
خواص درمانی بسیاری برای گلاب ذکر شده است از جمله؛ رفع نفخ معده و درمان سردرد حتی مشکل بیخوابی را هم میتوان با گلاب حل کرد کافی است هنگام بیخوابی کمی از آن را مصرف کنید تا خواب راحتی داشته باشید.
خواب راحت با سرویس خواب زیبا و راحت
همهی ما بعد از گذراندن یک روز کاری خستهکننده نیاز داریم در یک مکان آرام و مناسب و درعینحال راحت استراحت کنیم. به همین منظور داشتن یک سرویس خواب که در عین زیبایی راحتی کافی را داشته باشد دراین ارتباط مفید خواهد بود. اینکه ما یک سرویس خواب را از چه نوعی انتخاب کنیم کاملاً به سلیقه و همچنین نحوه چیدمان منزل ما بستگی دارد.
۲۰ کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید
برای خوابیدن مشکل دارید؟ این عادتهای تحریککنندهی بیخوابی را کنار بگذارید.
کمخوابها زودتر میمیرند
در صورتی که مشخص شود عادات خواب شبزندهداران ناشی از عوامل ژنتیکی است، میتوان با اعمال تغییراتی در ساعات کاری به آنها کمک کرد. نباید آنها را مجبور کنیم که ساعت هشت صبح بیدار شوند.
چگونه بدون مکمل حجم بگیریم
یکی از دغدغه های بیشتر آقایان لاغر اندام این است که چگونه حجم بگیرند و اندامی عضلانی داشته باشند و صد البته بیشتر آنها نگران واژه ای به اسم مکمل هستند که متاسفانه حرف های خوبی در موردش زده نمی شود. در این مطلب برای شما راه های عضله سازی بدون مکمل را شرح داده ایم.
علت اینکه شبها نمیخوابیم چیست؟
خواب بسیاری از فرآیند های بدن را تنظیم می کند و داشتن خوابی با کیفیت برای سالم ماندنمان ضروری است در غیر این صورت ممکن است دچار بیماری های مزمن بسیاری شویم.
مردم در گیلان و اردبیل بیشتر خوابیدند
بررسی آمارهای اقامت در هتل های کشور نشان میدهد در تعطیلات نوروز امسال ۳۰ تا ۳۵ درصد هتلهای گیلان و اردبیل شلوغتر بودهاند و مردم بیشتری در این شهرها به هتلها رفتهاند.
به خواب رفتن در کمتر از ۱ دقیقه با یک فن بی نظیر
محققان دانشگاه بایلور (Baylor) تگزاس آمریکا دریافتهاند که نوشتن ۵ دقیقهای کارهای روز بعد قبل از خواب میتواند به افراد کمک کند تا سریعتر بخوابند. به گزارش افکارنیوز، در یک دنیای سریع، بسیاری از مردم به سختی میخوابند، زیرا بسیاری از مسائل در مورد کار و زندگی هنگام خواب از ذهنشان عبور میکند. با توجه […]
بهترین دما برای راحتتر خوابیدن در اتاق خواب!
برای رهایی از بی خوابی و داشتن خواب نا آرام باید دمای اتاق خواب را تنظیم کنید ، بله درست متوجه شدید دما یکی از مهم ترین و موثرترین عوامل برای داشتن خواب باکیفیت است. انتخاب صحیح دمای اتاق خواب برای داشتن خواب راحت امری مهم و موثر است چرا که تغییرات خاصی در سیگنال […]
راه حل طب سنتی برای بدخوابی
یکی از مشکلاتی که شاید اغلب افراد به دلیل مشغله کاری و ساعات کار زیاد و درگیریهای خاص ذهنی با آن دست به گریبان باشند، بدخوابی است. گاهی به دلیل خستگی بیشازحد ذهن و جسم، ساعات خواب بدن بر هم میریزد. برای این منظور به پیشنهاد یک متخصص طب سنتی توصیه میشود که دمنوش بادرنجبویه […]
کارهایی که بدن در خواب انجام میدهد
شاید به طور کلی بدانید که وقتی در خواب هستید، چه اتفاقهایی در طول شب در بدنتان روی میدهد اما آیا واقعا میدانید وقتی در خواب عمیق هستید، درون بدنتان چه ماجراهایی برپاست؟ «برترینها» نوشت: «روزهایی که خیلی خستهاید، استرسهای زیادی را پشت سر گذاشتهاید و مشغلههای زیادی داشتهاید، احتمالا فقط دوست دارید زیر پتویتان […]
با این نوشیدنی هر شب ۹۰ دقیقه اضافهتر بخوابید
محققان طی تحقیقاتی دریافتهاند که نوشیدن عصارهی گیلاس دو بار در روز باعث میشود بتوانید هر شب ۹۰ دقیقه اضافهتر بخوابید. محققان طی تحقیقاتی دریافتهاند که نوشیدن عصارهی گیلاس دو بار در روز باعث میشود بتوانید هر شب ۹۰ دقیقه اضافهتر بخوابید. آنها در این تحقیق، از هفت فرد بزرگسال که مشکل بیخوابی داشتند خواستند […]
با خوردن این 5 میوه، عمیقترین خواب را تجربه کنید
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. به گزارش روزپلاس به نقل از livelovefruitاگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان […]
نوجوانی که اگر بخوابد میمیرد!
لیام دربیشایر با بیماری Ondine’s Curse متولد شد که با عنوان سندروم مادرزادی کاهش تهویه مرکزی شناخته میشود و باعث توقف تنفس میشود، زیرا اگر بیمار به خواب رود ریههای او کار نمیکنند. لیام دربیشایر با بیماری Ondine’s Curse متولد شد که با عنوان سندروم مادرزادی کاهش تهویه مرکزی شناخته میشود و باعث توقف تنفس […]
اینترنت و تنگه هرمز پرو
ملاحظهای در حاشیهی انتخاب سومین رهبر
درباره حکمرانی فضای مجازی و تلاش برای تبدیل استثنا به قاعده
چرا مدیران گیلانی بیرون از گیلان رشد میکنند؟
