×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

اخبار ویژه

افزونه جلالی را نصب کنید.  .::.  اخبار منتشر شده : 0 خبر
رژیم سالم خوری برای لاغری
02 مهر 1402

این روزها افراد زیادی را می توان یافت که سعی دارند تا با یک رژیم غذایی مناسب به لاغری دست یابند. رژیم های سالم خوری بایستی مجموعه ویژگی های خاصی داشته باشند و از قوانین بسیار مهمی نیز تبعیت نمایند. به طور کلی موادغذایی مهمی که باید حتما در برنامه غذایی سالم قرار گیرند شامل پروتئین ها، لبنیات، حبوبات، غلات کامل و سبزیجات می شوند. در ادامه این مطلب به بررسی دقیق تر این برنامه های غذایی خواهیم پرداخت.

با این راهکار به سادگی روزی نیم کیلو چربی بسوزانید
22 مرداد 1402

برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید.

دیابت و آشنایی با رژیم های کم‌کربوهیدرات
12 تیر 1402

دیابت یک بیماری مزمن است که بسیاری از افراد در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. اگرچه این بیماری یک بیماری پیچیده محسوب می‌شود، حفظ سطح قند خون می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی در کاهش خطر ایجاد عوارض آن داشته باشد. یکی از راه‌های داشتن سطح بهتری از قند خون، پیروی از رژیم‌های کم‌کربوهیدرات است که در این مقاله قصد داریم جزئیات کاملی را در مورد این رژیم‌ها ارائه دهیم.

۱۰ میان وعده مناسب برای رژیم لاغری | این خوراکی‌ها شما را برای ساعت‌ها سیر نگه می‌دارند
18 دی 1401

میان‌وعده‌هایی که در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم می‌توانند تا زمان خوردن وعده‌های اصلی انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند و در عین حال سبب شوند هنگام مصرف غذای اصلی، حجم کمتری از غذا را میل کنید که این به کاهش وزن کمک خواهد کرد.

رژیم برای وزن ۹۰ کیلو
03 شهریور 1401

هنگامی که می خواهید وزن کم کنید، توصیه می کنیم با یک رژیم غذایی پایدار یا رژیمی که بتوانید در درازمدت آن را حفظ کنید، شروع کنید. به این ترتیب از بازگشت به عادات قدیمی و افزایش وزن جلوگیری می کنید.

کوچک کردن دائمی شکم در ۱۴ روز
30 اردیبهشت 1398

کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند. در این مقاله با ۱۴ روش می توانید شکم تان را به راحتی کوچک کنید

لاغری در یک ماه با این رژیم آسان
07 اردیبهشت 1398

آیا به دنبال بهترین برنامه رژیمی برای کاهش وزن سریع هستید؟ آیا می دانستید که با نوشیدن شیر می توانید وزن کم کنید؟با ما همراه باشید تا با برنامه غذایی و برنامه ورزشی رژیم شیر چهار هفته ای برای لاغری سریع آشنا شوید.

به جای رژیم گرفتن، این کار را بکنید تا لاغر شوید
29 مرداد 1397

اگر از رژیم‌های کنونی برای کاهش وزن‌تان نتیجه نگرفته‌اید، بهتر است برای از دست دادن وزن اضافی ساعات بیشتری را به خوابیدن اختصاص بدهید.

۷ زمانی که ترازو به شما دروغ می گوید
18 فروردین 1397

ترازو وسیله بسیار فوق العاده ای برای محاسبه وزن به حساب می آید و بدون اغراق می توان گفت که بهترین دوست و همراه شما در حین کاهش وزن همین ترازوی به ظاهر ساده است. البته افراد تنها وزنشان را با این وسیله محاسبه نمی کنند….

برای کاهش وزن باید این ده عادت را داشته باشید
16 فروردین 1397

برای کاهش وزن به جزئیات هم توجه کنید، تغییرات جزئی باعث تغییری بزرگ میشوند.

چگونه در سه روز ۵ کیلو کم کنیم؟
03 اسفند 1396

برای لاغر شدن تا عید فرصت بسیار کمی باقی مانده. به همین منظور در این مطلب برای شما از دست دادن وزن سریع را در نظر گرفتیم و بهترین روش لاغری سه روزه را توضیح دادیم. براساس تحقیقات علمی و پژوهشی، چاقی عامل بروز بیماری های خطرناکی همچون دیابت، سرطان، بیماری های قلبی عروقی، سکته […]

آن چه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می‌دهد
16 دی 1396

پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله‌سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند. به گزارش ایسنا، عصر ایران […]

۵۰۰شی از دوران رژیم پهلوی در کاخ موزه رامسر مورد دید همگام قرار گرفته است
07 فروردین 1395

اختصاصی با مردم/ابولفضل شکری : ۵۰۰شی از دوران رژیم پهلوی در کاخ موزه رامسر مورد دید همگام قرار گرفته است. مهرداد افتخاری مسئول کاخ موزه رامسر در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری «بامردم» گفت: وسعت این کاخ  ۶ هکتار می باشد که در حال حاضر بیش از ۵۰۰ شی از آثار دوران گذشته و پهلوی در […]