لاغری

برچسب » لاغری

14 دی 1398

مانکن شدن در یک هفته/لاغری شکم از صفر تا صد

با تعیین هدف‌های واقعی و قابل دسترس خودتان را برای کوچک کردن شکم‌تان آماده کنید.

12 تیر 1398

نوشیدنی‌هایی که به طرز باورنکردنی لاغرتان می‌کنند

طرز تهیه نوشیدنی‌هایی را به شما یاد خواهیم داد که نه تنها مواد مضر و خطرناک بدن را از بین می‌برند، بلکه از تجمع مایعات درون بدن نیز جلوگیری می‌کنند.

4 تیر 1398

راز لاغری با قهوه

گروهی از متخصصان علوم تغذیه در انگلیس با انجام آزمایش‌های تازه‌ای دریافتند که نوشیدن قهوه چربی‌ قهوه‌ای را تحریک می‌کند که می‌تواند عامل کلیدی در مقابله با چاقی و دیابت باشد.

17 خرداد 1398

برای لاغری دوش آب سرد بگیریم یا گرم؟

باگرفتن دوش آب سرد، بدن به طور خودکار حرارت ایجاد می کند و سوخت و ساز بدن، سرعت پیدا میکند چربی های بدن،شروع به سوختن می کند تا بدن گرم شود.

30 اردیبهشت 1398

کوچک کردن دائمی شکم در 14 روز

کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند. در این مقاله با 14 روش می توانید شکم تان را به راحتی کوچک کنید

12 اردیبهشت 1398

برنج بخورید و لاغر بمانید

محققان با استناد به نتایج یک بررسی تخمین زده اند افزایش مقدار ناچیزی در میانگین مصرف برنج (۵۰ گرم روزانه برای هر فرد معادل یک چهارم فنجان) می تواند شیوع چاقی در جهان را به اندازه یک درصد کاهش دهد.

7 اردیبهشت 1398

لاغری در یک ماه با این رژیم آسان

آیا به دنبال بهترین برنامه رژیمی برای کاهش وزن سریع هستید؟ آیا می دانستید که با نوشیدن شیر می توانید وزن کم کنید؟با ما همراه باشید تا با برنامه غذایی و برنامه ورزشی رژیم شیر چهار هفته ای برای لاغری سریع آشنا شوید.

10 اسفند 1397

چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم

آب کردن چربی شکم سخت ترین مرحله برای لاغری است ولی با خوردن برخی مواد غذایی می توانید این مشکل را حل کنید

20 دی 1397

با روشی ساده ژن های چاقی را غیرفعال کنید

نتایج تحقیقات نشان داده که دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.

3 آبان 1397

لاغری سه سوته شکم بدون ورزش

بهترین فرمول تغذیه ای برای لاغری شکم را بشناسید.

28 مهر 1397

۱۶ روش موثر برای کم کردن سریع وزن

از ورزش کردن گرفته تا یوگا و نخوردن هله هوله و … ، این تغییرات ساده در شیوه زندگی کمک خواهد کرد که شما بتوانید ۱۰ ، ۳۰ ، حتی ۵۰ کبلو از وزن خود را به سرعت کاهش دهید!

24 مهر 1397

لاغری با تخم مرغ و سیب زمینی آب پر

اگر قصد لاغری دارید باید برنامه غذایی و ورزشی اصولی و منظم داشته باشید تا بدنتان آسیب نبیند.

14 مهر 1397

سریع ترین روش برای آب کردن چربی پهلو ها!

اگر به دنبال راهی برای آب کردن چربی های پهلو هستید فراموش نکنید که بهترین راه ورزش و اصلاح الگوی تغذیه است.

6 مهر 1397

۷ راه جلوگیری از برگشت وزن پس از لاغری

به یاد داشته باشید افرادی که کاهش وزن مناسبی داشته‌اند و توانسته‌اند این کاهش وزن را برای مدت طولانی حفظ کنند، آن‌هایی هستند که به عادت‌های بد غذایی گذشته روی نیاورده‌اند.

6 مهر 1397

کدام ورزشی برای هدف قرار دادن شکم مناسب است؟

در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۲ هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه‌ای تاثیر نداشته است.